Британские ученые предложили новую модель, объясняющую, как физические упражнения, особенно аэробные, помогают справиться с симптомами депрессии.
Freepic
Согласно их исследованию, опубликованному в журнале Nature, аэробная нагрузка снижает системное воспаление, что улучшает передачу дофамина в мозге и влияет на готовность прилагать усилия ради вознаграждения.
Авторы проанализировали множество исследований с участием людей и животных и пришли к выводу, что уменьшение воспаления и усиление дофаминергической передачи приводят к снижению выраженности таких симптомов депрессии, как ангедония (снижение способности испытывать радость), усталость и когнитивные нарушения.
Ученые предполагают, что понимание этих механизмов поможет усовершенствовать существующие методы лечения депрессии, в том числе повысить эффективность антидепрессантов. Они считают, что регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или танцы, могут стать важной частью комплексной терапии.
Эта новая психофизиологическая модель открывает перспективы для дальнейших исследований и разработки более эффективных стратегий борьбы с депрессией, основанных на понимании влияния физической активности на нейрохимические процессы в мозге.
